休みたくても休めない時は…これをやるしかない【マイクロブレイク】

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独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です、元の研究と内容は異なります。
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Inspired by
Yitong Huang, Steve Benford, Hilde Hendrickx, Rob Treloar and Holly Blake(2017). Office Workers’ Perceived Barriers and Facilitators to Taking Regular Micro-Breaks at Work: a Diary-Probed Interview Study
Vincent Phan & James W. Beck(2022). Why Do People (Not) Take Breaks? An Investigation of Individuals’ Reasons for Taking and for Not Taking Breaks at Work
Patricia Albulescu, Irina Macsinga, Andrei Rusu, Coralia Sulea, Alexandra Bodnaru, Bogdan Tudor Tulbure(2022). “Give me a break!” A systematic review and meta-analysis on the efficacy of micro-breaks for increasing well-being and performance

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