永遠にダイエットに失敗する人の特徴TOP3

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▼目次・概要
00:00 「これを避ければ痩せる」ダイエットのトップ3
02:07 ポイント1 :社会規定的完璧主義
04:52 対策:セルフ・コンパッション
05:47 ポイント2 :自己中心的完璧主義
07:14 対策:ヘミングウェイ方式の目標設定
09:19 ポイント3 :ダイエットスティグマ
10:37 対策:痩せる理由、違う食事を食べることを公言
12:36 割れた腹筋とクビレを作りたいならDラボをチェック

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33840357/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10410236.2016.1278497?journalCode=hhth20
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate or other ASP links includes some promotions.