▶︎瞑想のオススメ動画
瞑想の科学#1 脳を鍛える瞑想の基本とその効果
https://www.nicovideo.jp/watch/1456909727
瞑想の科学#2 仕事の成果を加速させる瞑想法
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Mindfulness and mind wandering: The protective effects of brief meditation in anxious individuals - PubMed
Mind wandering can be costly, especially when we are engaged in attentionally demanding tasks. Preliminary studies sugge...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
http://www.psyneuen-journal.com/article/S0306-4530(14)00058-4/fulltext
http://www.psyneuen-journal.com/article/S0306-4530(14)00058-4/fulltext
※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo
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