現実逃避を乗り越える【苦悩耐性】の高め方

▶︎オススメ動画
【あきらめの科学】高すぎる理想と変えられない過去を捨て、未来を変える【ラディカルアクセプタンス】 https://www.nicovideo.jp/watch/1573325283

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Marsha M. Linehan (2014)DBT Skills Training Manual

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