今日のオススメ動画
▶︎人間関係のイライラなくす【成功感覚とリアプレイザル】https://www.nicovideo.jp/watch/1560698226
今日のオススメ及び参考資料
▶︎ラス・ハリス の よくわかるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) 明日からつかえるACT入門 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/34Lcn91
▶︎自分がわからなくなる反芻と自己愛の対策法【自己省察】https://www.nicovideo.jp/watch/1571159163
Russ Harris(2011)The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt https://amzn.to/2NZ8yWV
リサーチ協力 Yu Suzuki http://www.nicovideo.jp/paleo
コメント