苦しい毎日から抜け出す3つの方法とオススメ本

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オススメの動画
▶︎成長マインドセット https://www.nicovideo.jp/watch/1542217263

▶︎ストレスケアとしての歩行瞑想 https://www.nicovideo.jp/watch/1557161884

▶︎1日4分〜運命を変える筋トレ入門 https://www.nicovideo.jp/watch/1531925344

オススメの本
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この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。 より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。 訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。

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‪Carol Dweck (2017) Mindset – Updated Edition: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential https://amzn.to/2K2B8pj

Kate Hefferon(2013) Positive Psychology and the Body: The Somatopsychic Side to Flourishing ‪https://amzn.to/2pRZbAm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14974029