0:00 01
休日の朝配信お供にぬこさんと
・今日は休日なので放送を1時間遅く始めた。
・ぬこさんをお供に朝の生配信を行っている。
・昨日の朝の配信が好評だったので、
今日は朝一で人生にプラスに
なることを共有する。
・AIでチャプターを5分おきに出力
多少の誤差があります
5:00 02
朝の習慣と休日の新挑戦
・朝一に自己成長に繋がる習慣や
活動をすると一日が充実しやすい
・休日には新しいことに挑戦することで
精神的なリフレッシュになる
・睡眠不足は日中に取り戻し、
技術的な問題は運営に問い合わせると良い
10:00 03
ディーラボ利用時の対策と特典案内
・ディーラボが重い場合は、アプリの
再インストールやスマホの再起動を試すと
よい。解決しない時はブラウザで視聴。
・新しいことに挑戦するのが億劫でも
始めると楽しく感じることが多い。心理的
抵抗を克服する方法はディーラボで解説。
15:00 04
集中力向上とメンタルケアのための習慣
・セルフトークで自分の行動を声に出し
実況中継すると集中力が増し、迷いが減る
・休みの日には新しいことにチャレンジすること
で心理的な疲労が回復する
・自然の中で過ごすことがメンタルに良い
影響を与え、精神的な息詰まりを解消する
20:00 05
現代人の疲れとダイエットの関係について
・現代人の疲れは飽きによるもので、
新しいことを取り入れると解消できる。
・ダイエットよりも食べて動くことが重要で、
動かないと太りやすくなりだるさも生じる。
・若い時にしっかり食べて運動しないと
老化が進むので、食べないダイエットは
避けるべき。
25:00 06
健康的な外見と生活のための基本原則
・若い時の過度な美容処置は逆効果であり、
健康的な生活には地道な努力が大切。
・食べ物によって体が作られ、
食事内容が外見や健康に大きく影響する。
・高カロリー食品を食べる前に、
その食品を食べている人々の健康状態を
観察し、自分の将来を考えることが重要。
30:00 07
健康的な食生活とバランスの重要性
・時々食べる分にはポテチやカップ
ラーメンも問題ないが、常食すると健康に
悪影響がある。
・過度なダイエットや美容処置は
逆効果であり、顔の脂肪は若々しさを
保つために重要。
・健康的な食事を心がけ、
食事を野菜やブルーベリーに置き換え、運動を
取り入れることで健康状態を改善するべき。
35:00 08
食生活が脳と体に与える影響
・糖質と脂質の組み合わせの食品は
脳を破壊し、無限に欲しくさせる傾向がある。
・塩分の多い食事は味覚をバグらせ、
自然な食材の美味しさを感じにくくする。
・自炊が外食よりも安全で健康に良い。
40:00 09
食事と浮気に関する新しい考え方
・塩分の多い食事を減らすことで味覚を正常
にし、鮮度や香りを楽しむことができる。
・浮気については肉体関係を嫉妬せず、
信用があれば問題ないと考える。
・パートナーの浮気相手から学び、
魅力を高め合うことが重要だとする。
45:00 10
他人との比較と個人の価値観
・他人との比較で見えてくる自分の足りない
部分を補うことが重要。
・パパ活は提案されたことがあるが、
自分にとって魅力がない。
・口説く過程に興味はなく、
純粋に肉体関係だけを楽しみたいという
個人の価値観がある。
50:00 11
セルフコンパッションと自己肯定感の関係性
・セルフコンパッションを実践することで自己
否定を避け、前進する道を見つけることが
できる。
・行動を変えて成長するためには
自己否定を避けることが重要であり、
自分を責めても意味がない。
・自己肯定感はスキルや実力が身に
つくことで自然に高まるものであり、
直接求める必要はない。
55:00 12
セルフコンパッションの重要性とその技術
・セルフコンパッションを実践することで、
自分を責めるのではなく受け入れ、
前に進む道が見えてくる。
・ブルーベリーは冷凍した方が
栄養吸収率が高い。
・ディーラボでセルフコンパッションの
技術について詳しく学べる。
1:00:00 13
恋愛における男性の順位意識と
関係進展の戦略
・クーポンの有効化を忘れていたが、
今設定したので使用できるようになった。
・恋愛において、男性は一番目とそれ以下を
明確に区別する傾向があり、二番目の存在
が一番目になることはほとんどない。
・関係が進展しない場合は一旦距離を置き、
自分の価値を下げる行動を避けるべきで、
アプローチを控えて関係性を見直す
機会を持つべき。
1:05:00 14
自己評価が恋愛の好みに与える影響
・自己評価を高めるために見た目や仕事、
収入を向上させる努力をすると、
恋愛の好みも変わる可能性がある。
・自己肯定感やセルフコンパッションの
技術を実践することが重要である。
・恋愛市場における
自己評価の影響を理解して
行動することが大切である。
1:10:00 15
理想と現実の恋愛ギャップ
・理想のタイプと実際に付き合うタイプは
しばしばズレが生じる。
・キャリアウーマンは恋愛市場で一般的に
不利とされるが、それは多くの男性がその
高い収入や安定性を超えられないためである。
・恋愛においては、好奇心のレベルが合う相手
と付き合う方がうまくいく。
1:15:00 16
キャリアウーマンと育児における
男女の進化的背景
・キャリアウーマンは収入が高くなるほど
同年代の男性と釣り合うことが難しい。
・育児は男性の本能に反しており、
育児の際のミスは進化の結果であるため、
女性が多めに見ることが必要。
・男性は歴史的に子孫を多く
残すことに特化して進化して
きたため、育児が得意ではない。
1:20:00 17
男性と女性の進化と家庭内の役割
・進化の過程で男性は複数の子孫を残す
戦略をとったため育児が不得意であり、
女性は一人の子供を大切にする傾向がある。
・父親が家事や育児に協力すると、
娘が男女平等を理解し、
悪い男性に騙されにくくなるため、
特に娘がいる父親は家庭での
役割を重視すべき。
・女性は平均して自分より
10歳年上の男性を好む傾向があり、
キャリアウーマンは同年代の男性と収入面で
釣り合わないことが多いため、
恋愛市場では難しい点がある。
1:25:00 18
コーヒーのベストな準備方法とDaiGoの哲学
・コーヒーの準備では、まずカップとポットを温め
、それによりお湯の温度を92度に調整する
ことが理想的。
・DaiGoはコーヒーの作り方に特にこだわりは
ないが、様々な方法を試行錯誤して
楽しんでいる。
・人生は一度きりなので、多くの
ことを経験したいという考えを持っている。
1:30:00 19
アイスコーヒーのプロの抽出方法と健康効果
・カップとポットを温め、氷を使いながら
通常の倍の濃さで抽出する
・表面を蒸らしてから中心にゆっくり
お湯を注ぎ、泡を落とさないように注意する
・コーヒーは一日3〜5杯が健康に良いとされる
1:35:00 20
自己成長と挑戦の重要性
・理解しにくい話題でも、
知識を増やすチャンスとして捉えること。
・趣味や仕事において、
基本を身につけるまでやり通すことが大事。
・新しいことに挑戦して
自分自身を成長させることを恐れないこと。
1:40:00 21
退職の準備と新しいスキルの習得が重要
・仕事を辞める前に準備が必要で、
短期間で判断しない方が良い。
・何かを身につけるためには、
まず一定期間続けてみることが大切。
・タワーマンションは個人的には好みではなく、
特に混雑した場所に住むのが嫌い。
1:45:00 22
イーロン・マスクのライフスタイルと
自己確信の重要性
・イーロンマスクは火星移住用
キャビンの使い勝手を確認するために
豪邸を引き払い、そのキャビンに住んでいる。
・影響力のある人たちのアドバイスを
鵜呑みにせず、自分のライフスタイルを
明確にすることが大切。
・オーディオブックも
書籍と同じ程度の理解度が得られる。
1:50:00 23
手に入る収入とお金の使い方の重要性
・月収500万円は一般人に比べて高いが、
富裕層と比べると大したことがない。
・お金だけで勝負すると負けることが多いので
、お金では買えない価値を共有することで
相手の気持ちを引くべき。
・お金の悩みを先に解決してから
収入を増やす努力をすることが大切。
1:55:00 24
人生の価値を多面的に見つける重要性
・お金を稼ぐことだけに価値を見出すと、
人生が悲しいものになりやすい。
・お金以外のスキルや趣味を持つことが
重要。これにより、お金目当てでない
人々を惹きつけられる。
・タレントや経営者などのリスクを
共有する職種の人々は、
同じリスクを持つ者同士で
信頼関係を築きやすい。
2:00:00 25
成功するパートナーシップの秘訣
・タレントや有名人と付き合うには、
同じリスクを抱えられる立場になることが重要。
・パートナーとの価値観を確認する際は、
好きなものよりも嫌いなものが
一致する方が関係がうまくいく。
・ブランド品に依存せず、
自分自身の価値や経験、
スキルを高めることが大切。
2:05:00 26
努力と総合的な魅力でモテを目指す
・見た目や肉体は努力で改善できるため、
お金だけに依存せず努力が重要。
・ジョギングはダイエット目的には推奨しないが、
メンタルの安定には良い影響を与える。
・外見と内面どちらも磨くべきであり、
特に親切さやユーモア、
知性がモテる要因となる。
2:10:00 27
ストイックさを習慣化する環境と方法
・俳優の役作りやタレントのストイックさは
特定の環境やタイミングが重なった結果
であり、常にストイックというわけではない。
・重要なのは、ストイックさを発揮できる
環境や習慣を整えることで、
誰でも自分の最高の状態を目指せる
ということ。
・ディーラボでは、ストイックさを習慣化する
ためのテクニックや方法を紹介している
2:15:00 28
俳優とタレントのストイックさの背景と
習慣化のテクニック
・俳優やタレントのストイックさは、
環境やタイミング、才能が重なった結果であり
、常にそうであるわけではない。
・習慣化のテクニックや環境整備を身につけ
ることで、誰でも自分の最高を目指せる。
・ミニマリズムは集中すべきことを探し、
最も重要なことにエネルギーを注ぐための手段で
あり、人生を豊かにする考え方。
2:20:00 29
人生における優先順位を見極める
・様々な経験を通じて本当に大切なことが
分かり、集中できるようになる。
・若い頃の服への執着がなくなり、
今は運動と食事を楽しんでいる。
2:25:00 Dラボでもお待ちしております◎
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