目次とオススメ/
0:00 ダラダラ時間を撃滅する時間術TOP5
1:52 5位：20秒ルール
3:29 4位：後でどんな気持ちになるかを考える
4:41 3位：最初の一歩だけを意識
6:04 2位：難しいことは決まった時間＆場所で
8:01 1位：大事じゃないことを全て先延ばす
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