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目次
0:00 脳がキマる！自分を操る最強のセルフトーク
1:27 ①セルフディスタンシング
2:13 研究内容
2:47 不安20％↓パフォーマンス↑反芻↓
4:12 第三者として実況する
4:50 やるべきことを、ちゃんとやるためのセルフトーク
5:24 ②拡大と構築/視野を広げるセルフトーク
7:48 一歩下がって全体像を見たらどうなのか？
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