目次
0:00 能力を底上げして自分に優しくなる言葉
0:32 研究内容
0:59 ストレス↓健康↑レジリエンス↑強み↑問題解決↑衝動性↓
3:22 ①自己の物語のリフレーミング
5:00 ②問題の解決可能性を考える
6:00 ③自分自身を慈しむ
7:20 3つのポイントまとめ
8:05 自分を痛めつける人は、この3つを逆にしてる
続きはDラボ⬇︎
🌟自分に優しくなるための心理テク【セルフトーク＃5】
https://daigovideoapp.page.link/mGhv
⬇️人生を変える心理学が見放題【Dラボ】はこちらから⬇️
https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=230406b
Inspired by rel=”nofollow”>https://daigovideolab.jp & https://daigovideolab.jp/paleo/landing
コメント