軍事レベルのメンタル強化テクTOP5

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目次
0:00 軍事レベルのメンタル強化テクTOP5
2:27 5位：マインドフルネス瞑想
4:13 4位：過呼吸
5:30 3位：タクティカルブリージング
7:32 2位：口すぼめ呼吸法
9:09 1位：パワーブリージング
11:25 オススメの動画(この後、一部を特別公開！)
12:30 8週間で人生変わる瞑想プログラムMBSRの一部を特別公開！