95: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:07:57.49 ID:QI9Qd6WY0
>>79
血行が悪いから手足がしびれるんだよ
姿勢と呼吸が悪いから血行が悪くなる
睡眠時無呼吸症候群（SAS治療用のCPAP器具を橋下知事も使って解決した
あと酸素カプセル睡眠とかもある
血行が悪いから手足がしびれるんだよ
姿勢と呼吸が悪いから血行が悪くなる
睡眠時無呼吸症候群（SAS治療用のCPAP器具を橋下知事も使って解決した
あと酸素カプセル睡眠とかもある
51: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [US] 2018/03/12(月) 22:33:47.49 ID:fkUpxJ4E0
細胞が復活してない気がする(´・ω・｀)
あと何日かに一回、終日寝続けないと○んじゃう(´・ω・｀)
52: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2018/03/12(月) 22:33:58.08 ID:rThqwoh10
俺よく寝る
寝ないと頭働かない
寝ないと頭働かない
53: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/03/12(月) 22:34:29.29 ID:MqNbz9870
トカナよりも東スポの方が信頼できる
55: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/03/12(月) 22:37:38.12 ID:i+/rKIIj0
でも頭髪の生産は止まるよね
58: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:41:47.52 ID:QI9Qd6WY0
いいこと教えてやろう
睡眠中は姿勢が変えられないから血行がよくできない
睡眠中にやってるのは呼吸と血流だけなのにその質が悪い
だから長時間の睡眠よりも短時間に分割したほうがいい
睡眠中は姿勢が変えられないから血行がよくできない
睡眠中にやってるのは呼吸と血流だけなのにその質が悪い
だから長時間の睡眠よりも短時間に分割したほうがいい
67: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2018/03/12(月) 22:51:52.27 ID:rThqwoh10
>>58
それふとんが重いんだよ
それふとんが重いんだよ
69: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:54:23.36 ID:QI9Qd6WY0
>>67
布団なんて関係ないよ
運動もあれは呼吸で酸素を取り込んで全身に血液を行き渡らせる行為だから
走ったら体が体温が高くなるし脳も体もすっきりするんだけど横になってじっとしてたらそんなことできないでしょ
体動かさないと血流はよくできないんだよ
布団なんて関係ないよ
運動もあれは呼吸で酸素を取り込んで全身に血液を行き渡らせる行為だから
走ったら体が体温が高くなるし脳も体もすっきりするんだけど横になってじっとしてたらそんなことできないでしょ
体動かさないと血流はよくできないんだよ
72: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/03/12(月) 22:56:14.31 ID:XaYKeMWU0
>>69
寝返りって知ってる？
寝返りって知ってる？
73: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2018/03/12(月) 22:56:51.56 ID:rThqwoh10
>>69
寝返りうつしけっこう動いてるんだよ寝てるときは
ふとんが重かったり着てるものが多すぎると動けない
それに空気の層もできなくて温度調節できないからよく眠れないんだよ
寝返りうつしけっこう動いてるんだよ寝てるときは
ふとんが重かったり着てるものが多すぎると動けない
それに空気の層もできなくて温度調節できないからよく眠れないんだよ
74: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:56:58.86 ID:5wEFQM3J0
>>67
ふとん売る仕事なの？
ふとん売る仕事なの？
83: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2018/03/12(月) 23:02:14.68 ID:rThqwoh10
>>74
ふとん屋ではないけど
>>75
面白いのはよく眠るとわりとてけとーな夢を見るようになる
処理が余ってて脳もてけとーに夢見て遊んでるんだろうなと思ってる
ふとん屋ではないけど
>>75
面白いのはよく眠るとわりとてけとーな夢を見るようになる
処理が余ってて脳もてけとーに夢見て遊んでるんだろうなと思ってる
295: 名無しさん＠涙目です。(カナダ) [LA] 2018/03/13(火) 08:45:01.20 ID:EaM77UIV0
>>67
今まで綿パンパンで毛布もかけてズッシリ重くないと寝られなかったけど
４０過ぎたら布団が重いのが負担になって羽毛布団に変えたわｗ
暖かすぎだろ汗かくわ羽毛布団
今まで綿パンパンで毛布もかけてズッシリ重くないと寝られなかったけど
４０過ぎたら布団が重いのが負担になって羽毛布団に変えたわｗ
暖かすぎだろ汗かくわ羽毛布団
59: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:41:56.25 ID:2i74xMhZ0
平日は3～4時間くらいだけど土曜に15時間くらい寝てしまう
やっぱ体は疲れてるのかな
やっぱ体は疲れてるのかな
60: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CN] 2018/03/12(月) 22:43:37.68 ID:+kIwoi/F0
昼寝したいんだけど、眠くなるのは昼休み中じゃなくて昼休み終わった後なんだよなぁ
61: 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [DE] 2018/03/12(月) 22:43:40.53 ID:ArE3kl5J0
寝不足が続くと指とか唇とかに血が回らなくなる感覚があるね
62: 名無しさん＠涙目です。(広島県) [JP] 2018/03/12(月) 22:44:39.14 ID:Rmp6kIl90
少し前は夜3時間+昼前30分+夕方30分で16時間労働してたけど割と動けてたな
同じ環境には戻りたくないけど、今の仕事でも昼寝の環境があれば後半の生産性は上がるのは実感として確信できる
同じ環境には戻りたくないけど、今の仕事でも昼寝の環境があれば後半の生産性は上がるのは実感として確信できる
63: 名無しさん＠涙目です。(チベット自治区) [KR] 2018/03/12(月) 22:46:56.64 ID:3VV/CGAQ0
2時間くらいしか寝ないけど、朝シャワーを浴びればシャキッとして1日働ける。
64: 名無しさん＠涙目です。(長屋) [DE] 2018/03/12(月) 22:50:01.61 ID:RUH8aUBC0
過労○ライン引き上げのエビデンス来たな
66: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:51:24.03 ID:QI9Qd6WY0
あくびが出るのは脳に酸素をおくるためだし
食後眠くなるのは血糖値があがるから
脳と肉体の疲労は瞑想を覚えれば自力で解消できるので無意識に頼らずに意識的にかなりコントロールできる
食後眠くなるのは血糖値があがるから
脳と肉体の疲労は瞑想を覚えれば自力で解消できるので無意識に頼らずに意識的にかなりコントロールできる
68: 名無しさん＠涙目です。(広島県) [JP] 2018/03/12(月) 22:54:08.39 ID:mjIkL5Tn0
短時間睡眠できる人がうらやましい
ワイ、7時間で普通、8時間以上でやっとﾊﾞｯｷﾊﾞｷに元気になる(ﾟωﾟ)
ワイ、7時間で普通、8時間以上でやっとﾊﾞｯｷﾊﾞｷに元気になる(ﾟωﾟ)
71: 名無しさん＠涙目です。(空) [GB] 2018/03/12(月) 22:55:31.63 ID:uKlGjs9J0
一ヶ月後
永眠
75: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US] 2018/03/12(月) 22:57:14.02 ID:WLjb+Lit0
記憶の再構築が早いんだろ
一つの能力であって
誰もが出来るわけでない
凡庸がやっても 記憶力が落ちるだけ
一つの能力であって
誰もが出来るわけでない
凡庸がやっても 記憶力が落ちるだけ
76: 名無しさん＠涙目です。(中部地方) [US] 2018/03/12(月) 22:58:05.13 ID:ThZna8ZV0
長生きする人って結局睡眠時間をたっぷり取ってる人なんだろうと思うわ
短時間睡眠で長生きしてるのなんて絶対いないだろ
短時間睡眠で長生きしてるのなんて絶対いないだろ
77: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 22:58:59.06 ID:QI9Qd6WY0
そういうレベルの低い話してないから
武井壮は部屋の温度湿度寝具の材質まで完璧に管理して
10種競技のメダリストで一日45分睡眠なんだけど
武井壮は部屋の温度湿度寝具の材質まで完璧に管理して
10種競技のメダリストで一日45分睡眠なんだけど
111: 名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越) [US] 2018/03/12(月) 23:20:32.94 ID:lM4SGWAjO
>>77
た軽装ってGACKTと同じ病気なの？
た軽装ってGACKTと同じ病気なの？
120: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:26:35.35 ID:QI9Qd6WY0
>>111
自分がオリンピックのメダリストになれないからって自分にできないことを認めないのは了見が狭いよ
アイスマンヴィムホフは裸でエベレストのぼったりギネス記録を20持ってる超人だけど超人と一般人の能力には差があるのは当たり前でしょ
自分がオリンピックのメダリストになれないからって自分にできないことを認めないのは了見が狭いよ
アイスマンヴィムホフは裸でエベレストのぼったりギネス記録を20持ってる超人だけど超人と一般人の能力には差があるのは当たり前でしょ
78: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2018/03/12(月) 22:59:34.98 ID:ECFk1S4J0
夏目漱石は1日3時間以上寝る奴は馬鹿って言って神経衰弱で早○にしたけど
80: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:01:01.59 ID:QI9Qd6WY0
武井壮は学校特待生で弁護士とアスリートでアスリートとった男な
学力と運動の関係性は脳を鍛えるには運動しかないなんかでもわかってるけど
その真の意味はわかるよな？
学力と運動の関係性は脳を鍛えるには運動しかないなんかでもわかってるけど
その真の意味はわかるよな？
81: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN] 2018/03/12(月) 23:01:05.06 ID:SlNQ2GSA0
3時間しか寝てないと仕事中メチャクチャ眠くなるぞ
82: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:01:06.97 ID:nSY4puaB0
毎日20時間は寝ないと調子が悪い
84: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [KW] 2018/03/12(月) 23:02:23.42 ID:BQtxAgZi0
25分間狙って寝るなんて無理
85: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ZA] 2018/03/12(月) 23:02:32.08 ID:qDlYJuJs0
１ヶ月ほど3時間睡眠の生活をしたことがあるけど、幻覚観まくったな
87: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:03:40.31 ID:VXXTkikb0
無いわ、普通に眠い
サビ残地獄、連勤続くと頭おかしくなるようだった
家のドアに職場のカードキー当てたりしてたし
サビ残地獄、連勤続くと頭おかしくなるようだった
家のドアに職場のカードキー当てたりしてたし
101: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [MX] 2018/03/12(月) 23:12:01.61 ID:O7EoQ0G50
>>87
よわ。 半年に一度半日休みを数年したけど、そんなおかしくならなかったよ 因みに24時間労働なんて当たり前。
よわ。 半年に一度半日休みを数年したけど、そんなおかしくならなかったよ 因みに24時間労働なんて当たり前。
107: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:18:48.64 ID:VXXTkikb0
>>101
おれは5年でダウン
っつーか転職した、2度とごめんだわ
おれは5年でダウン
っつーか転職した、2度とごめんだわ
151: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [MX] 2018/03/12(月) 23:59:53.39 ID:O7EoQ0G50
>>107
すき家だろ？
すき家だろ？
89: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [IR] 2018/03/12(月) 23:05:10.43 ID:6oG2J21u0
かってにやってろ
90: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR] 2018/03/12(月) 23:05:14.06 ID:wzttp1nY0
時間や金に余裕がないと無理だろ
92: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2018/03/12(月) 23:06:39.37 ID:GtnhPTew0
生産性ｗちゃんと寝ないと早○にするよｗ
93: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2018/03/12(月) 23:07:11.20 ID:aXYR8RXl0
エジソンダ・ヴィンチがそうだったから自分も
ってワケにはそうそういかんでしょ
ってワケにはそうそういかんでしょ
94: 名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [DE] 2018/03/12(月) 23:07:35.38 ID:a59uCV1fO
これ単に寝不足のストレスからくるアドレナリンの過剰分泌だろ
徹夜明けの謎のハイテンションと同じようなもん
一月も持たねーよ
徹夜明けの謎のハイテンションと同じようなもん
一月も持たねーよ
96: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:08:31.33 ID:LS/Vvzga0
減らせるもんなら減らしたい、だなんて全く思ってない
寝ること自体が好きなんです
もし4時間で頭が冴える身体になってしまっても
ずっとベッドで横たわっていたい
寝ること自体が好きなんです
もし4時間で頭が冴える身体になってしまっても
ずっとベッドで横たわっていたい
97: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN] 2018/03/12(月) 23:09:07.33 ID:SlNQ2GSA0
でも例えば、自宅で創作活動することが仕事になってるような人なら
3～4時間睡眠が効果的なのかもしれんな、職種によるような気がしてきた
3～4時間睡眠が効果的なのかもしれんな、職種によるような気がしてきた
98: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/03/12(月) 23:09:47.51 ID:xFKln55A0
でも早○にするんでしょ？
99: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/03/12(月) 23:10:34.24 ID:AZqTss2R0
モンハンワールドのせいでその生活をしたけどパフォーマンス下がった
102: 名無しさん＠涙目です。(空) [NL] 2018/03/12(月) 23:13:02.60 ID:mQr4f+bf0
>>1
俺は大体4～5時間だな
たまに3時間の時もある
俺は大体4～5時間だな
たまに3時間の時もある
103: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2018/03/12(月) 23:14:21.46 ID:642jmpYI0
寝るなんて楽しいこと減らしてどうするのか？
金が欲しいから仕事するようなもので
よく眠るために時間は作り出すものだ
仕事をする為に金を払うのか？本末転倒だ
104: 名無しさん＠涙目です。(北海道) [CH] 2018/03/12(月) 23:14:35.63 ID:jaFc47820
俺も多相睡眠してるわ
6時起床
7時出社
12時30分から13時昼寝
25時帰宅
26時就寝
一緒だわ
6時起床
7時出社
12時30分から13時昼寝
25時帰宅
26時就寝
一緒だわ
105: 名無しさん＠涙目です。(長屋) [US] 2018/03/12(月) 23:16:38.40 ID:Fn7tQNrb0
7時間半寝たいんだけど、
寝具はほぼ完璧に揃えたのに、悪夢で起きちゃうことが結構ある
6時間寝たらもう2度寝もできないし、1日悪い状態が続く
寝具はほぼ完璧に揃えたのに、悪夢で起きちゃうことが結構ある
6時間寝たらもう2度寝もできないし、1日悪い状態が続く
119: 名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [US] 2018/03/12(月) 23:24:01.66 ID:a59uCV1fO
>>105
胸が圧迫されてると悪い夢見やすいよ
手を組んで寝る癖があるとか姿勢が悪いとかで微妙に息苦しくなってるのかもね
胸が圧迫されてると悪い夢見やすいよ
手を組んで寝る癖があるとか姿勢が悪いとかで微妙に息苦しくなってるのかもね
106: 名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [CN] 2018/03/12(月) 23:17:45.25 ID:oXqx0+ZdO
躁状態の人は睡眠が短い
109: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:19:33.68 ID:CX6YftO40
寝つきがあまり良くないから一度寝に入ったらしっかり寝たい
そんなに細切れに寝てられないわ
そんなに細切れに寝てられないわ
112: 名無しさん＠涙目です。(高知県) [ES] 2018/03/12(月) 23:20:44.69 ID:ApC3WZHD0
睡眠ってなんなんやろなぁ
113: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/03/12(月) 23:20:45.54 ID:qWvLGPFQ0
うんこのサイクルと同じで人それぞれ違うのに画一化しすぎなんだよ
114: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:20:56.72 ID:b4bvRDZM0
みんな通勤電車の中で、スマホいじってSNSとかゲームやってんじゃん。
みんな睡眠十分なんじゃないん？
みんな睡眠十分なんじゃないん？
115: 名無しさん＠涙目です。(高知県) [ES] 2018/03/12(月) 23:21:35.64 ID:ApC3WZHD0
寝てる時にどこかに情報を送信してるんやろかなぁ
116: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [JP] 2018/03/12(月) 23:22:16.88 ID:au/fvNE+0
昼寝の時間30分は確保したい
117: 名無しさん＠涙目です。(熊本県) [ﾇｺ] 2018/03/12(月) 23:22:28.95 ID:YGQGlYIn0
地獄のミサワスレ
118: 名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US] 2018/03/12(月) 23:23:04.45 ID:TWYqYNMx0
8時間は寝たいが、精々5時間だな
121: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:26:35.91 ID:oYwlzBdm0
4～5時間の睡眠だけど昼寝20～30分くらいしてるから快調だ
122: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/03/12(月) 23:26:50.82 ID:0o3Uwzqg0
オーバークロックみたいなもんなのかな？
普通に人生全うできるんならやって損はないな
普通に人生全うできるんならやって損はないな
123: 名無しさん＠涙目です。(catv?) [UA] 2018/03/12(月) 23:27:07.73 ID:m5RDaNfw0
休みの日は10～16時間寝て
仕事の日は5～6時間+30分程度の昼寝
仕事の日は5～6時間+30分程度の昼寝
124: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:31:20.25 ID:Np1AmXMY0
発がんしやすくなる
125: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:32:14.76 ID:QI9Qd6WY0
一般人は寝る前のルーティーンもやってないしただ寝てるだけでしょ
そんなんで睡眠の質と時間に差がつくなんて当たり前やん
そんなんで睡眠の質と時間に差がつくなんて当たり前やん
166: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2018/03/13(火) 00:30:58.53 ID:zleYuwp60
>>125
他人の話しはいいからお前自身の話しを聞かせろよ
どんだけ寝てどれだけの事してる？
126: 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2018/03/12(月) 23:33:22.86 ID:Blim0ACL0
48時間起き続けたときは、1日目の朝の出来事が1週間くらい前に感じられた。
127: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2018/03/12(月) 23:33:26.38 ID:dDxFVD1k0
夜4時間、朝8時から20分、昼30分睡眠を3年続けてるが、たびたび睡魔に襲われるぞ。頭が冴えることはない。
128: 名無しさん＠涙目です。(香港) [ES] 2018/03/12(月) 23:35:18.60 ID:q6vY5hDt0
この間精神科の先生から新しく処方された薬を飲んだら
2,3時間の睡眠でも元気になってしまった。
これやべーやつだよな？
2,3時間の睡眠でも元気になってしまった。
これやべーやつだよな？
129: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN] 2018/03/12(月) 23:36:10.04 ID:gqLQbZ+F0
ニコラ・テスラとあなた
130: 名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CN] 2018/03/12(月) 23:37:37.45 ID:UnUyxmai0
運転するから無理だ
131: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [US] 2018/03/12(月) 23:37:38.27 ID:5+m+SJ2o0
上の階のやつが音楽微妙にうるさくしてくるアパートでぐっすり眠れる自信ある？
あるならコツおしえて
音に敏感すぎてつらい
あるならコツおしえて
音に敏感すぎてつらい
138: 名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区) [JP] 2018/03/12(月) 23:45:21.71 ID:a59uCV1fO
>>131
耳栓
耳栓
181: 名無しさん＠涙目です。(公衆電話) [CN] 2018/03/13(火) 00:53:59.91 ID:ZROthQP/0
>>131
イヤホンでASMR動画聞きながら寝たら？
イヤホンでASMR動画聞きながら寝たら？
132: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/03/12(月) 23:39:15.66 ID:Z/FQvY4K0
耳栓しろ
133: 名無しさん＠涙目です。(庭) [RU] 2018/03/12(月) 23:39:36.48 ID:JI5I/Jrt0
エジソンとダヴィンチ以外のその他99.999%の偉人や天才は普通の睡眠取ってるから却下
134: green(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:40:04.43 ID:aF3ITRI60
篠沢教授、淀川長治、大林宣彦…皆さんご長寿ね、
135: 名無しさん＠涙目です。(dion軍) [CH] 2018/03/12(月) 23:41:36.04 ID:JUkmlE/60
夏場は５時間
冬場は６時間がちょうど良い
冬場は６時間がちょうど良い
136: 名無しさん＠涙目です。(福井県) [RO] 2018/03/12(月) 23:44:03.86 ID:5Frn8nQX0
それが正解なら人類はとっくにそういう生活してるわ
一次的なショックと脳の感覚麻痺から来るオーバーヒート状態だ
続けてたら脳ぶっ壊れるわ
一次的なショックと脳の感覚麻痺から来るオーバーヒート状態だ
続けてたら脳ぶっ壊れるわ
139: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2018/03/12(月) 23:47:43.17 ID:QI9Qd6WY0
>>136
歴史上太陽活動にあわせて夜行性にならなかっただけなんだが
だから夜寝て朝起きる睡眠のとり方が一般的だっただけ
歴史上太陽活動にあわせて夜行性にならなかっただけなんだが
だから夜寝て朝起きる睡眠のとり方が一般的だっただけ
コメント